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我院开展“舒缓心灵,放飞梦想”心理团辅活动

作者: 时间:2021-01-01 点击数:

为帮助学生缓解考前压力,12月31日,澳门云顶娱乐登录在教师教育实验楼204室举办了“舒缓心灵,放飞梦想”团体心理辅导活动,活动由暖昕艺术心理工作室主办、大学生艺术育心协会承办。暖昕艺术心理工作室负责人靳昕主持,14名学生报名参加。



活动为同学们搭建了一个舒缓情绪平台。同学们放松心情,伴随着背景音乐,觉察自我内在压力,分享内心故事。把自己的梦想写下来挂到绳子上,可视化自己的心情,使内在的恐惧感和孤独感呈现在现实中,同时,大声说出自己的内心压力,进而使压力得到释放。通过绘画、戏剧等艺术表现形式宣泄情绪、感知美好,在活动中引导同学们具象化安全感,引导同学们通过图片觉察内在。最后通过回忆童年及放松训练使同学们体验了放松的技法,在学习压力过大时,练习调节心理压力,积极应对复习和考试。



通过本次心理团体辅导,帮助同学们更好的掌握了调节情绪的方法,舒缓了心灵,鼓励同学们以更加健康的心理、阳光的心态、饱满的情绪积极备考和迎考。

靳昕 张明霞 孙彬/文字

王文坛/图片

张明霞/编辑

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